Español
27 Jan El temps de qualitat és l’autèntica autocura
De vegades tenim temps lliure i, tot i així, sentim que no hem tingut temps de qualitat. Perquè no va de trobar buits a l’agenda, sinó de com decidim utilitzar-los.
Durant molt de temps hem associat el temps de qualitat a moments especials: aniversaris, celebracions amb amics o plans organitzats amb antelació.
I quan només el situem aquí, acaba sent un bé escàs que moltes vegades no hem escollit i que costa d’encaixar en la cura del dia a dia.
Quan deixem d’esperar “el moment perfecte”
El temps de qualitat és efectiu quan decidim conscientment fer-li lloc enmig de la setmana, de la rutina i de les agendes plenes.
En aquests estones que compartim fent alguna cosa que ens treu del pilot automàtic. Sense convertir-ho en un esdeveniment ni carregar-ho d’expectatives.
Pot passar un dimarts qualsevol, no només un dia marcat al calendari. I just aquí comença l’autocura, perquè et prioritizes durant una estona.
El temps de qualitat com a decisió conscient
Perquè no té tant a veure amb la quantitat d’hores com amb la presència.
No és “tenir temps”. És ser on ets, sense llistes mentals ni la sensació d’anar corrents cap al següent.
I per això, també, el temps de qualitat és autocura: perquè trenca la dinàmica que les hores se’ns escapin de les mans sense decidir en què les gastem i ens retorna la sensació d’elecció.
Compartir temps de qualitat amb altres
Perquè no només ens cuida a nivell individual, també cuida els vincles.
Compartir temps de qualitat amb algú no sempre implica converses profundes ni grans plans. De vegades n’hi ha prou amb fer alguna cosa junts, sense presses ni expectatives.
Una activitat relaxada o una conversa compartint un cafè. Moments en què no estem condicionats a “haver d’aprofitar el temps”.
No hi ha exigències. És un gaudi autèntic. I això, en un context de planificació absoluta com el que tenim avui dia, és or.
També és triar-te a tu
Perquè el temps de qualitat no cal que sigui sempre compartit. De vegades comença per triar-te a tu.
Tens un buit al teu dia i, en lloc d’omplir-lo amb una altra tasca, decideixes aprofitar-lo per gaudir. Per baixar el ritme. Per desconnectar del soroll durant una estona qualsevol entre setmana.
Tenim molt interioritzada la idea que el temps de qualitat és un luxe que només passa en ocasions especials. Però pot ser espontani. I pot ser senzill.
Espais que faciliten el temps de qualitat
Quan hi ha un espai que l’acompanya, és més fàcil que el temps sigui de qualitat.
Moltes persones ens diuen que el que més valoren d’una tarda creant no és la peça final, sinó l’estona viscuda.
- Un Friends & Wine improvisat amb amigues que acaba sent un moment de riures i conversa sense presses.
- Un afterwork amb companys que es converteix en una tarda entre pinzells i safareig d’oficina.
- Aprofitar per pintar una tassa, triar colors i decidir el dibuix… i després regalar-la a algú especial.
No cal que sigui una ocasió assenyalada. El moment, quan es viu així, acaba convertint-se en especial.
El 2026 prioritza triar temps de qualitat
Cuidar-te no és només descansar el cos. És descansar la ment.
I el temps de qualitat és estar present en el que fas. Sense llistes de tasques al cap, sense l’estrès de l’agenda. Això descansa la ment.
Una gran part del malestar adult ve de sentir que el temps no és nostre. Que les hores se’ns escapen entre obligacions i que decidim poc en què les ocupem.
El temps de qualitat trenca això. És la sensació de “això ho he triat jo” i això, per si sol, ja és cuidar-se.
Triar temps de qualitat també és triar on fer-ho de manera fàcil
Si et ve de gust reservar una estona per crear, compartir i baixar el ritme, a Color IT trobaràs espais pensats just per a això.