22 Dec Tornar a fer coses amb les mans: un respir per al cap

Pressa i pantalles, sembla que aquest és el resum de la nostra vida últimament. El dia a dia ens sobrepassa, els plans se solapen i el món digital ho ocupa tot. I al final, el cap se’n ressenteix.

• Cansament mental.
• Dificultat per concentrar-te.
• Sensació d’anar sempre tard.

Per això no és casualitat que, en els darrers anys, cada cop més adults facin activitats creatives manuals. No per nostàlgia ni per moda, sinó com una manera senzilla de baixar el ritme i trobar un espai per reconnectar amb nosaltres mateixos.

Què passa al cap quan fas activitats manuals

Doncs passa una cosa molt curiosa: el cap baixa el volum. Els pensaments no desapareixen, però deixen de cridar perquè l’atenció se centra en el que estàs fent ara mateix. De cop, aquell embolic que tenim al cervell se’n va al fons i es fa una mica més petit.

• No estàs produint.
• No estàs optimitzant.
• No estàs demostrant res.

Estàs, simplement, fent coses amb les teves pròpies mans. I això, en un dia ple d’estímuls, és un respir molt beneficiós.

Zero pressió: no es tracta de fer-ho bé

Un dels grans frens per provar activitats manuals és aquest pensament: “jo no soc una persona creativa” o “això no se’m dona bé” o “no ho he fet mai”.

Crear no va de fer-ho perfecte.

Ja tens la pressió de fer-ho bé a la feina. I planifiques perfectament el dia a dia familiar.

Això és més relaxat. És experimentar, gaudir i concentrar-te en el que fan les teves mans.

Pintura, costura, cuina, pintar ceràmica, restaurar mobles, teixir, fer espelmes. No es tracta de ser artistes, es tracta de trobar un espai en què no hi ha pressa ni notificacions ni multitasca.

Per això són activitats que estan guanyant força, perquè són una necessitat real per equilibrar com vivim ara.

Beneficis de compartir activitats manuals

Un munt d’estudis confirmen els beneficis per a la salut de socialitzar amb persones que tu tries. Quan comparteixes una activitat tranquil·la amb gent amb qui estàs a gust, el cos es relaxa i la ment baixa la guàrdia.

Tenir les mans ocupades treu pressió a la conversa i permet gaudir d’aquella estona de xerrada que flueix amb calma. L’activitat es converteix en una cosa reparadora.

• Amigues que tenen una excusa per quedar i posar-se al dia.
• Famílies que passen una estona juntes sense pantalles pel mig.
• Equips que es relacionen sense jerarquies ni presses.

Fer alguna cosa amb les mans en companyia obre espais en què passen coses divertides que no estaven previstes.

Plans sense més compromís que gaudir-los

Provar una activitat manual no implica afegir una altra obligació a la llista ni convertir-la en un hàbit. Quantes vegades has pensat: “no començo, perquè no sé si podré venir cada setmana”.

Aquesta no és la idea. L’encant de les activitats manuals és que pots provar un dia, repetir quan et vingui de gust o deixar-ho aquí, sense més. Sense pressió, sense expectatives i sense haver de complir amb res més.

Aquí hem vingut a divertir-nos.

A embrutar-nos (una mica) les mans, a xerrar sense presses i a sortir una mica més lleugers del que hem entrat.

Quan et vingui de gust baixar el ritme

I fer alguna cosa amb les mans, aquí t’esperem.

>> Pots venir amb les amiguis a un Friends & Wine.

>> Pots gaudir amb la família d’una tarda creativa.

>> O pots pintar les petjades amb el teu nadó i tenir-ne un record per sempre.