Español
21 May Per què cada vegada més adults tornen a fer activitats creatives
Hi ha un tipus de cansament que no s’arregla descansant.
És la sensació d’estar tot el dia amb deu coses alhora al cap i amb la urgència d’haver d’estar sempre fent alguna cosa: veure l’últim viral a les xarxes, contestar l’últim WhatsApp i mirar l’última notificació. I a això cal sumar-hi la rutina normal del dia a dia.
Si fins i tot quan t’asseus al sofà a mirar una sèrie també estàs fent scroll al mòbil per desconnectar!
Quin concepte tan curiós, aquest de desconnectar.
Ja ni recordes l’última vegada que vas estar una hora a casa sense mirar el mòbil. O que vas prestar atenció plena a alguna cosa. I això fa que, a poc a poc, s’acumuli cansament mental. Estàs saturat i contínuament reaccionant a coses (notificacions, recordatoris, missatges, vídeos) que, en realitat, et deixen buit.
Per què les activitats creatives ajuden a desconnectar de veritat
Quan consumeixes contingut, tot passa davant teu. Tu només reacciones. Llisques. Mires. Passes ràpidament a una altra cosa. El cervell s’accelera perquè rep estímuls nous constantment.
En canvi, quan fas alguna cosa amb les mans, passa just el contrari: participes activament en allò que estàs fent. Prens petites decisions. La teva atenció deixa d’estar repartida entre diverses coses diferents i es concentra en una cosa física i concreta.
Per això activitats com dibuixar, pintar ceràmica o brodar s’estan tornant tan populars.
No té tant a veure amb la necessitat de convertir-se en artistes. Té més a veure amb la sensació de presència que generen. De descans mental. Aquesta sensació que el cervell, per fi, baixa revolucions.
I, a més, ja no està tan estesa la creença que les manualitats són només per a nens. Els adults també necessiten fer volar la imaginació durant una estona.
El descans de fer alguna cosa sense pressió ni objectius
Crear per crear. Per gaudir. Per aprendre. Per passar l’estona. Fins i tot, per compartir amb altres persones el procés creatiu.
És una tornada a quan no estàvem sobrepassats per tots els estímuls als quals reaccionem cada dia. L’atenció es focalitza i el cervell no ha d’estar gestionant moltes coses diferents alhora.
El cap deixa d’anar tan ràpid.
Estàs participant en una activitat real i centrant-te en petits detalls, sense preocupar-te per què serà el següent. I aquest descans mental té un efecte molt potent: per això cada vegada més gent recorre a les activitats creatives manuals per aturar una estona el soroll.
Cada vegada més adults tornen a fer coses amb les mans
No perquè, de sobte, tinguem més temps lliure. Més aviat al contrari. Té a veure amb la necessitat de recuperar espais on no calgui estar produint, responent o consumint constantment.
Un lloc on fer alguna cosa lenta. Manual. Tangible.
Com pintar una tassa un dimarts a la tarda. O brodar una flor en uns pantalons. O portar un diari creatiu.
Som més conscients que necessitem apagar una estona el soroll del cap i deixar de reaccionar a tot durant un moment per formar part d’una única activitat real que aporti tranquil·litat.